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ヘルシア、セラシーンダイエット157p/58kg

1 :私事ですが名無しです:04/04/01 20:43 ID:???
今現在3日目。ヘルシア緑茶の苦味に慣れてきました。
体重は変わらず。セラシーンは3週間目。セラシーンを出してる
ロート製薬は、2ヶ月経たないと成果が出ないといっていた。
今のところ体重の減りはないです。
大好きだったおやつも抜いています。
真剣に取り組んでいますので、冷やかし、荒しは厳禁です。

2 :私事ですが名無しです:04/04/01 20:45 ID:???
何だ?三日坊主の報告か?

3 :私事ですが名無しです:04/04/01 20:45 ID:jvn71Z0d
2?

4 :私事ですが名無しです:04/04/01 20:46 ID:Q4pwQ3jB
まあ、がんばれ!

5 :私事ですが名無しです:04/04/01 20:50 ID:???
http://news10.2ch.net/test/read.cgi/news7/1070733838/l50
ダイエットスレは重複なのだ。

6 :私事ですが名無しです:04/04/01 22:13 ID:n/0V93mQ
>>1
ここ3日間の食事内容を教えて頂きたいのですが

7 :私事ですが名無しです:04/04/01 22:33 ID:mYitfz6z
あー、

俺の彼女と身長体重同じっぽい

8 :モエ ◆MOEuuytwis :04/04/01 22:35 ID:???
セクシーコマンドダイエット?

9 :私事ですが名無しです:04/04/01 22:36 ID:???
165cm 51.8kg

10 :まろ ◆MARO//xzdc :04/04/01 23:02 ID:???
163.4cm 52.3kg

11 :私事ですが名無しです:04/04/02 21:22 ID:???
>>6さんへ
今週は、ろくなもの食べてません。
1日目
朝 食パン1枚
昼 モスバーガー1つ
夜 カレーうどん
ヘルシア以外に牛乳を500ml飲んだ
2日目
朝 食パン1枚
昼 食パン1枚
夜 ちらし寿司
3日目
朝 食パン2枚
昼 食パン1枚
夜 チキンライス(ハンバーグ付)

今日500g体重が減っていた。生理が終わったからか

12 :私事ですが名無しです:04/04/02 21:27 ID:???
私のおすすめ。ヨーグルト。
食パンよりはこっちのほうがいいよ。
朝と夜ヨーグルトにして、半年で11kg落とした。

13 :私事ですが名無しです:04/04/02 21:36 ID:???
>1デヴ!

14 :私事ですが名無しです:04/04/03 13:59 ID:???
>>13
薬の副作用で太ったんだからしょうがないだろ!!!
好きで太ったわけじゃない。
今に見てろよ。

15 :私事ですが名無しです:04/04/03 14:04 ID:???
170cm 71kg

16 :私事ですが名無しです:04/04/03 16:20 ID:???
今日も体重は変わらず。
他のサイトに載っていたが、ヘルシア緑茶で
2週間で6`痩せた人がいたらしい。





17 :私事ですが名無しです:04/04/03 16:25 ID:???
>>12さん
ヨーグルトだけにしてリバウンドはしないの?

18 :私事ですが名無しです:04/04/04 11:17 ID:???
上げ

19 :私事ですが名無しです:04/04/04 12:32 ID:???
体重が1`増えてしまいました。
昨日の食べ物が良くなかったのか????

20 :私事ですが名無しです:04/04/04 14:17 ID:???
>>16
2週間で6`も痩せる人は、元が凄い体重だったからじゃないの?
同じダイエットでも100`の人と60`がやれば、100`の人の方がガクンと減るでしょ。
それと食事制限よりも、朝毎日30分位ウォーキングするとか体を動かした方がいい。
同じご飯を食べるにも、ちょっと体を動かした後の方がきちんと分解されるし。
1ヶ月2〜3`のペースで痩せるのが健康的でいいと思うよ。
ガンガレ

21 :私事ですが名無しです:04/04/04 15:39 ID:???
>>20さん
アドバイスどうもありがとうございます。
今日からウォーキングしてみます。
頑張ります。

ヘルシア緑茶、セラシーンは続けます。

22 :私事ですが名無しです:04/04/04 21:29 ID:SEvFWHWC
1ヶ月に体重の5%以上痩せると、リバウンドしやすいそうです。
栄養の吸収力がアップしてしまうそうです。
理想のダイエットは焦らず月に5%以内の減量プランだそうです。

23 :私事ですが名無しです:04/04/05 11:15 ID:???
ヘルシアって痩せるお茶なの??
私も秋から太りつづけ。。。。6キロ落とさなくちゃ!!

24 :私事ですが名無しです:04/04/05 12:29 ID:???
マジな話

アタイも昔はおデブちゃんだった(158センチ54キロだったの)
ところが今は158センチ44キロだす
なんで痩せたかっていーと、、、、、
う〜ん 自然に痩せたんだよね。これが。

だからさーアタイ思うに
あんまり「ダイエットー!!」って片意地張らない方が良いと思うよ

25 :私事ですが名無しです:04/04/05 13:53 ID:KV5mHLgD
炭水化物は減らしたほうがいいと思われ

26 :まろ ◆MARO//xzdc :04/04/05 14:00 ID:???
158cmの54kgって明らかに痩せているような。。。

当方の妹など(ry

27 :私事ですが名無しです:04/04/05 16:23 ID:???
痩せては無いような・・・
158cmだと50kg以下が望ましい

28 :私事ですが名無しです:04/04/05 16:49 ID:???


29 :私事ですが名無しです:04/04/06 15:17 ID:???
体重が1kg減った。

30 :私事ですが名無しです:04/04/06 15:27 ID:???
シコシコとファミコンでもしとけ。
寝食わすれて3日で5Kg減ったど。

31 :私事ですが名無しです:04/04/06 15:56 ID:???
>30

オイオイ
大丈夫か?

32 :私事ですが名無しです:04/04/07 14:37 ID:???
腹回りが細くなった。少し痩せてきたか?体重も減ってるし。

33 :アドリブ☆王子 ◆F355BFsS.o :04/04/07 17:19 ID:???
漏れ、170センチ59キロ。
もともとこんな体系だが、ヘルシア愛飲。
ん〜〜セクシー

34 :私事ですが名無しです:04/04/07 19:17 ID:???
>11で書いてる牛乳がちょっと気になる。
牛乳ってカロリー高いから、ローファットとかカロリーカットとか
表示してるのを選ぶといいよ。

35 :私事ですが名無しです:04/04/08 14:55 ID:???
>>34さん
低脂肪牛乳にしています。

電気屋さんに体脂肪を計りにいった。
体脂肪は34%かなり高いです。
見た目は太って見えないんだけどな。

36 :34:04/04/08 22:24 ID:???
運動等はしてるの?


37 :私事ですが名無しです:04/04/09 21:07 ID:???
運動は…(苦笑)
それじゃ太るよね。


38 :34:04/04/10 17:30 ID:???
太る!!

39 :私事ですが名無しです:04/04/11 06:13 ID:RSfbwQBI
俺は10キロ痩せてやる!

40 :私事ですが名無しです:04/04/11 11:52 ID:???
セラシーン、ヘルシアの効き目は今のところない。

41 :私事ですが名無しです:04/04/12 20:11 ID:???
明日から水泳をやろうと思います。
2時間、クロールばかりをやろうと思います。

42 :34:04/04/12 22:43 ID:???
ダイエットするなら水中歩行の方が良いのでは?
もちろん水泳も良いと思うけど。

43 :私事ですが名無しです:04/04/13 18:59 ID:???
>>42さん
水中歩行もやりました。
結構効きそうです。
平泳ぎ、クロールを久しぶりに
泳いだ。(合計500m位)9年ぶりです。
3時間プールにいたので、今日1日で
500g減りました。
何もしないで痩せるというのは
難しいというのが分かりました。
水泳は楽しいです。又明日行きます。

44 :34:04/04/13 23:34 ID:???
水中歩行は続けて20分以上やりましょう。
おいらがダイエットやってた時は3.5キロを基準に泳いでたよ。

45 :私事ですが名無しです:04/04/14 18:50 ID:???
>>44=34さん
今日は、水中歩行を40分やりました。
平泳ぎ、クロールもやりました。
泳ぐのは楽しい。>>44さんの様に3.5km泳げるといいな。



46 :34:04/04/15 00:04 ID:???
このスレ見て応援してるからがんがって。




47 :私事ですが名無しです:04/04/15 19:31 ID:???
>>46さんどうもありがとう。

今日も水中歩行40分。後は泳ぎ。
明日から、ビートバン使用のバタ足をしようかと思う。
この疲れは心地よい。
今まで、運動不足の私。腹も出てみっともないが、
凹ますまで頑張りたい。


48 :私事ですが名無しです:04/04/15 19:33 ID:???
運動するようになれば ヘルシアもセラシーンもいらなくなるよ。ガンバレ!

49 :私事ですが名無しです:04/04/15 20:35 ID:???
>>48さんどうもありがとう。
本当2つが必要なくなるといいよね。
今セラシーンをやめようかなと考え中です。



50 :私事ですが名無しです:04/04/17 02:36 ID:ctnI2o3a
漏れもガンガルヽ(`Д´)ノ

51 :私事ですが名無しです:04/04/17 17:51 ID:???
>>50さん頑張ってね。

今日は水中歩行1時間
後は泳ぎ。

体重はちょっと増えてしまったが、
それは、生理前だから。
あまり焦らない様にする。

52 :デブデブウーマン:04/04/18 19:05 ID:???
今日も水中歩行1時間。
平泳ぎ、クロール。
体重は増えたまま。
疲れるが心地よい疲れ。

53 :私事ですが名無しです:04/04/18 19:44 ID:wtRtM5Gr

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54 :デブデブウーマン:04/04/19 17:46 ID:???
水中歩行30分
あとの1時間位は、クロール泳ぎ。
今日はいつものプール(休み)じゃなく、会社の近くのプールに行った。
体重は58`。ここのところ体重が増えてたので、戻ってよかった。
後は減らすだけだ。

55 :私事ですが名無しです:04/04/20 20:13 ID:???
水中歩行40分
体重は57.5`に減りました。


56 :私事ですが名無しです:04/04/21 20:26 ID:???
水中歩行30分
クロール、平泳ぎ
体重57.5`を保っています。

57 :私事ですが名無しです:04/04/26 18:47 ID:???
体重58kg
変わらず。

58 :私事ですが名無しです:04/04/26 18:49 ID:???
いっぱい食ってんだろ

59 :34:04/04/26 21:59 ID:???
iチェックも平行して行うとなお善し。
コンビニで売ってる食料はi表示してる物が多いから参考にして見るといいよ。

60 :私事ですが名無しです:04/04/26 22:00 ID:tHkJ2+qH
食べたもの書き込んでみて

61 :私事ですが名無しです:04/04/27 00:10 ID:???
1さんトリップつけたら?

62 :1です:04/04/27 11:45 ID:???
>>58
そうかもしれないな。
>>59
カロリーは1日1500未満です。
朝200、昼300、夜600〜900位。
夜のカロリーを取りすぎたか?
今までおかずを食べ過ぎてたので、皿に取ってそれ以上食べないように
することにした。
>>60
昨日のメニュー
朝 アップルパン1個
昼 ドーナツ1個
夜 御飯、味噌汁(豆腐、ねぎ)豆、ジャーマンポテト、
  あさりと蕨の惣菜。
>>61
トリップってなんですか?

63 :ざぼーがー ◆F3zT9..UKE :04/04/27 12:03 ID:???
>>62
 ┌───────────────────────────────┐
 | トリップのつけ方講座                                   │
 | ____       _______                 ______   |
 | |書き込む| 名前:|#適当な文字列 |  E-mail(省略可): |sage        | |
 |  ̄ ̄ ̄ ̄        ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄                   ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄  |
 └── ∧_∧  /  / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
       ( ´∀`) / <  名前欄に#をいれて適当な文字列を入れるだけ!
       (    つ    \
       | | |        ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
       (__)_)       ∧∧       ∧∧
                 (*  )     (,,  )
                  l  ヽ    ⊂  ヽ
                 (⌒_,,〜    (,,_,,)〜

ホントに人いないみたいだな。。。

64 : ◆LKkW8AtIlg :04/04/27 15:52 ID:???
>>63
絵付の説明どうもありがとう。
こうかな。

65 :@舞夢@ ◆Upy4wcs9SI :04/04/27 15:54 ID:???
失敗した。こうかな。

体重が増えて、58.5キロになった。

なぜか分からない。食べすぎでもないと思うのだが…

66 :@舞夢@ ◆Upy4wcs9SI :04/04/27 19:17 ID:???
今日のメニュー
朝 寝てたので食べてない
昼 食パン1枚
夜 ピザM6切れ
低脂肪牛乳、お茶

67 :@舞夢@ ◆Upy4wcs9SI :04/04/28 17:39 ID:???
今日体重58キロ
クロール、平泳ぎ


68 :@舞夢@ ◆Upy4wcs9SI :04/04/28 19:04 ID:???
今日のメニュー
朝 食パン1枚
昼 ホットアップルパイ(マック)、ドーナツ
夜 御飯、炒め物(キャベツ、モヤシ、ウィンナー)、漬物
  あさりと蕨の惣菜。
飲み物はお茶

69 :私事ですが名無しです:04/04/28 19:34 ID:???
>>68
ジャンクフードは辞めれ

70 :私事ですが名無しです:04/04/29 04:28 ID:???
炭水化物多い。野菜、フルーツ、低脂肪のたんぱく質(魚・大豆製品など)
海草類をもっと取り入れてはどうでしょう。肉類はウインナーなどの加工品は
さけたほうがいいと思います。
それから、連日同じようなメニューだと栄養が偏って体内での代謝が
悪くなると思うんだけど・・。バランスも重要ですよん。

71 :@舞夢@ ◆Upy4wcs9SI :04/04/29 17:57 ID:???
>>7
確かに炭水化物多いですよね。
自分が今の家から出て行かないと無理な問題かも…。
体重が57.5kgになった。

今日のメニュー
朝 おにぎり(梅)
昼 おにぎり(梅)
夜 カレーライス
です。

72 :私事ですが名無しです:04/04/29 18:39 ID:adVUEf/d
栄養学を勉強汁!

73 :34:04/04/29 19:47 ID:???
ピザとマクドとドーナツとカレーはやめれ。

74 :@舞夢@ ◆Upy4wcs9SI :04/04/29 20:25 ID:???
>>72
私が家から出てって、金が沢山あったら栄養料理を作るんだよね…
納豆、豆腐、魚、煮物などなど
>>73
昼のドーナツを止めます。パンにします。
本当はおにぎりがいいと思う。だけど職場ではとても食べれません。
矯正器具に引っかかる。パンだとちぎって食べれるので…
ヤマザキのドーナツ53円で安いので、昼飯代を浮かすために食べてました。
しかしそれはやめます。
カレーはダイエットにいいらしいですよ。でも月2回にします。
ピザは2ヶ月に1回、モス、マックは月2回に減らします。

栄養が偏ってるのは子供の頃から気づいてます。
子供の頃、学校の先生(家庭科)から、母親に対して「栄養が偏ってる」
という電話がかかってきたこともあった。
母は「栄養を考えると金がかかる」と電話を切った。
今の状況だとこのままなんだろうな…18の頃今より13`痩せてました。
あの頃は肉とか食べなかった気がします。ジュースの変わりに牛乳に。
マックもポテトを頼まず、ハンバーガーだけとか、レストラン行っても、
御飯を食べなかったりしてました。お菓子も食べませんでした。
その頃はモテました。
子供の頃は今より10`太ってました。菓子は食べる、御飯はおかわり
マックバーガー2つにポテト食べるわ、肉は食い放題、コーラは飲む。
スプライトは飲むでした。その頃には戻りたくありません。



75 :@舞夢@ ◆Upy4wcs9SI :04/04/30 16:15 ID:???
今日のメニュー
朝 食パン
昼 60円パン
夜 御飯、納豆、魚、味噌汁(モヤシ)、豆、あさりと蕨の佃煮

以上です。
体重は58kg

76 :私事ですが名無しです:04/05/01 01:34 ID:???
せめて単品食いと同じ食材が続くのを避けられるといいのだけど・・・
パンorおにぎりにサラダか野菜ジュースをプラスしてみては?
夕食に介入してはいけないの?自分で持ち込みでトマトとかひじきを
プラスしたり。
量を減らすだけでは一時的に減ったように見えるだけで、失敗すれば
リバウンドが待っていると思う。

自分は舞夢さんの事情を知らない状態で今レスしていますが、栄養の偏りを
自覚されているようですし、できる事から少しづつ変えていってみては
いかがでしょう?



77 :@舞夢@ ◆Upy4wcs9SI :04/05/01 16:22 ID:???
>>76
アドバイスどうもありがとうございます。
徐々に栄養を考えて行こうと思います。

今日は体重が57`になっていた。



78 :私事ですが名無しです:04/05/01 16:31 ID:CUpavet+
>>49
セラシーンってダイエット向き?
セルライト対策のためのような気が・・・。

79 :私事ですが名無しです:04/05/01 16:44 ID:CUpavet+
海藻類→ヨードと繊維
食欲を抑える効果
野菜→加熱して汁ごと
生野菜は体を冷やして逆効、
ゆで汁にビタミンなどの栄養が流れ出るのでスープにすると◎
たんぱく質→アミノ酸
アミノ酸は体内で合成できないし、
アミノ酸がないと脂肪は燃えてくれない
ビタミンB群→糖質の分解代謝に不可欠。
甘い物が好きな人は特に多めに摂取したほうがいい。

80 :私事ですが名無しです:04/05/01 16:47 ID:CUpavet+
>>74 を読んでると
相当がんばらないと体重落ちないよ・・・。
せっかく痩せれてもリバウンドすると思う。
まず生活から変えないとね。がんばって。

81 :私事ですが名無しです:04/05/01 17:22 ID:xQ7qGNs+
俺は、なにかにぼっとうしてると食うのを忘れる。テスト前とか、体重が減ってる。


82 :私事ですが名無しです:04/05/01 17:36 ID:Gb6WksrZ
夜食べるから太るんだよデブ。
夜は食うな、牛乳で我慢しろ

83 :私事ですが名無しです:04/05/01 17:44 ID:???
実家暮らしで自炊できないなら、夕飯のコメの摂取量を半分以下にして、
その分おかず(炭水化物は避ける)を食べたほうが良くない?
栄養が片寄ってるなら、サプリメントで補うとか。
あとは普段の生活で歩くことを意識すると、代謝が良くなって痩せやすくなるよ。

84 :私事ですが名無しです:04/05/01 22:24 ID:???
牛乳の代わりに時々無調整の豆乳(マズければ調整したものを)
飲んでみれ。

85 :私事ですが名無しです:04/05/02 14:17 ID:hOiy33fK
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0001LNKX2/s06-22/249-0293122-1773165
最近これがいいらしい

内容紹介
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一緒にエクササイズがでる。また、全編にわたってロケ撮影されたカリブ海に浮かぶ島セント・バーツと
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●痩せたい部分を選んで自由にエクササイズが組み合わせられるチャプター・メニュー付き。
DVDならではの便利な機能で自分だけのエクササイズ・メニューが作れる。
●狭いスペースでも手軽にできる!

86 :私事ですが名無しです:04/05/04 00:29 ID:???
1さんどうしてる?
黄金週間でダイエットも休みなのかー?
うちの夫はダイエットで去年末から10キロ弱落したけど
連休中の外食で2キロ位戻ってしまったよ・・・・

目標達成したらその後1〜2ヶ月は維持しないと体が
新体重をデータとして記憶してくれないらしい。減った分を
戻そうとするんだって。

87 :@舞夢@ ◆Upy4wcs9SI :04/05/04 17:40 ID:???
今生理中なのでプールも休み。
体調が悪い。少し増えても慌てずにいます。
食べ物に気をつけてはいます。

88 :トメリンオブジョイトイ:04/05/04 17:52 ID:???
非常にためになりますねw

89 :@舞夢@ ◆Upy4wcs9SI :04/05/07 14:53 ID:???
何か気のせいかもしれないけど、ウエスト周りが減ったような気がする。
下がってたので上げ。

90 :矢部 ◆7Gn.Q3YABE :04/05/07 14:54 ID:???
はかってみると良いかも。
減ってると励みになるし。

91 :私事ですが名無しです:04/05/10 18:11 ID:???
挫折か?

92 :私事ですが名無しです:04/05/10 18:16 ID:???
>>91
いいえ。明後日からプール再開です。今日行きたかったが、
プールが休み。

93 :私事ですが名無しです:04/05/10 18:18 ID:???
明日行く時間があったら行くつもりです。

94 :@舞夢@ ◆Upy4wcs9SI :04/05/10 18:50 ID:???
名前が抜けてましたが
>>92>>93は自分です。


95 :@舞夢@ ◆Upy4wcs9SI :04/05/12 17:20 ID:???
今日久しぶりにプールに行った。
黒酢を飲み始めた。

96 :私事ですが名無しです:04/05/12 17:29 ID:???
体重は?

97 :@舞夢@ ◆Upy4wcs9SI :04/05/12 17:40 ID:???
58.5`だった。
ちょっと増えてしまった。
飲んでる薬も影響があるんだよね。
早く薬やめたい。

98 :私事ですが名無しです:04/05/12 17:44 ID:???
重さより太さだぞ。ひきしめる事が大事。

99 :おさげ:04/05/12 18:08 ID:???
物に頼るな。運動汁。

100 :私事ですが名無しです:04/05/12 18:24 ID:???
>>98-99
偉そうに発言するデヴ2名ハケーン!

101 :私事ですが名無しです:04/05/13 05:32 ID:???
目に見えて効果が出てこないとモチベーションが上がらないよね。
かといって色々な物に手を出してもお金がもったいない。
家にいる時ゆっくりストレッチ運動したりして、無理しない
程度に常に体を動かしてはどうだろう?
お酢は飲みすぎると胃に来るから気をつけてナ。

102 :@舞夢@ ◆Upy4wcs9SI :04/05/13 13:49 ID:???
>>101
ストレッチか…スタイルが綺麗になるという話を聞いたことある。
由美かおるのストレッチ真似してみよう。

今日は休み。
体重が57.5キロになった。
これからプールに行ってきます。

103 :@舞夢@ ◆Upy4wcs9SI :04/05/14 18:06 ID:???
今日体重57.5`
トピがヘルシアセラシーンと書いてあるのに、
今は全然その2つを飲んでいない。
トピ新しいのにしたほうがいいのかな。

104 :私事ですが名無しです:04/05/14 18:39 ID:???
ト、トピ・・・?

105 :@舞夢@ ◆Upy4wcs9SI :04/05/14 20:00 ID:???
トピって言わなかったっけ?
なんだっけ…?

106 :私事ですが名無しです:04/05/14 20:06 ID:???
1さんどんな薬飲んでるの?サプリ摂っても大丈夫?

107 :私事ですが名無しです:04/05/14 20:08 ID:???
>>103
トピとは言わず、スレッドと言います。1000まで埋めてから新しいスレ立てれ

108 :私事ですが名無しです:04/05/14 20:22 ID:???
太るって事は食物摂取量と運動量のバランスが悪いんじゃないの?
ヲーキングでもしたら。

109 :@舞夢@ ◆Upy4wcs9SI :04/05/14 20:23 ID:???
>>106
太りやすくなる薬。ホルモンバランス崩してたんです。
具合は良くなったので止めたいんだけど、
病院の先生はまだ続けろという事で飲んでる。サプリ系は大丈夫だよ。
>>107
スレッドですね。勘違いしちゃった。1000を目標に頑張ります。
1000行くかな?

110 :@舞夢@ ◆Upy4wcs9SI :04/05/14 20:30 ID:???
>>108
昨日今日は結構泳いでたので、体重が減った。
今まで泳ぐ量が少なかったのかもしれない。
ウォーキングか…。

昨日今日病院の薬を減らしてもらった。
そのせいか食欲がすごいあったのが、少し治まった気がする。

111 :私事ですが名無しです:04/05/15 01:46 ID:???
薬の量が減った事でどれくらい変化が出るか・・だな。
薬ゼロになる頃には道が見えてくるのではないでしょうか?
セラシーンやヘルシア使ってなくてもいいと思うよ。
食事の中で代替できるものもあるだろうし。(何より
ヘルシア緑茶は「体脂肪が気になる方に」とは書いて
いるけど体脂肪が減るとは謳ってない)ダイエット食品や
それらしいキャッチコピー製品の大部分は痩せたい人
につけ込んでると思う。安易に手を出さないのが賢明。
目標達成した時には浮いたお金で服でも買いなされ。

112 :私事ですが名無しです:04/05/15 02:06 ID:???
すみません。一部訂正なのですが体脂肪には作用するみたい
です>ヘルシア。「甘いものを飲まなくなった」など二次的効果が
あったりして万人に聞くのかは不明。一般の緑茶を濃く入れて
飲んでも効果はあるらしい。けど、お茶類のタンニンは鉄分の
吸収を阻害するので大量摂取はあまりお勧めしない。

自分勧めてるのかそうじゃないのかわからなくなってきた。


113 :@舞夢@ ◆Upy4wcs9SI :04/05/15 17:28 ID:???
>>111>>112
ヘルシア情報どうもありがとう。
今の所飲む予定はないです。今は100円茶をお昼飲んでます。
お金は浮くし、好きな洋服も買える。いろんな種類の服を着るには
やはり痩せないとね。

今日の体重57.5`。明日はプールにいけないから太りそう。
でもまた痩せてやる!!!

114 :@舞夢@ ◆Upy4wcs9SI :04/05/15 20:55 ID:???
何か顔が細くなったんじゃない?と言われた。
見たら顔がとがってる。


115 :私事ですが名無しです:04/05/15 22:10 ID:???
筋トレも並行してやらんといかんよ。
それと体重はそんなに簡単に増えたり減ったりしない。一月単位で推移を見ないことには。
最低でも3ヶ月くらい運動すれば効果は上がると思うけどね。

116 :@舞夢@ ◆Upy4wcs9SI :04/05/16 20:20 ID:???
>>115
筋トレか…。
今はプールでめいいっぱいです。本当は筋トレやるのが一番なんだけどね。

今日時間があったので、結局プールに行った。

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